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21 de Enero Día Internacional del Abrazo

Fecha creada por Kevin Zaborney, quien preocupado por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público, incluso con los miembros de su familia, pensó en crear una festividad que les brindará una excusa de hacer algo al respecto.

Esta efeméride se celebró por primera vez el 21 de enero de 1986.

Kevin, en ese momento no sabía que los abrazos aportan grandes beneficios para la salud:

  1. Reducen el estrés: Cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y juntas proporcionan calma, tranquilidad y sosiego.
  2. Disminuyen la presión arterial: Las personas que no tienen mucho contacto físico poseen una frecuencia cardiaca y una presión arterial mucho más alta que las personas que reciben abrazos de manera frecuente.
  3. Cubren nuestras necesidades afectivas: Una persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido. Las personas que no muestran afecto sufren de algo que en psicología se conoce como hambre de piel y no es más que la necesidad de contacto humano, lo que genera irritabilidad y mal humor.
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